Sariawan Mengganggu! Begini Cara Mencegahnya
Saat kita berpuasa asupan makanan dan minuman berkurang dan kebiasaan kita orang Indonesia banyak mengkonsumsi gorengan saat berbuka. Juga makan-makanan yang pedas dan berlemak. Di samping itu saat berpuasa dalam jangka waktu yang lama kita tidak makan dan minum hal ini menjadi sebab kurangnya cairan dalam tubuh.
Kekurangan cairan dalam tubuh menjadi salah satu sebab timbulnya sariawan. Meskipun sariawan dapat sembuh dengan sendirinya tetap saja sariawan mengganggu dan membuat tidak nyaman. Rasa pedih dan nyeri membuat selera makan berkurang. Sariawan dapat menyerang siapa saja, baik anak-anak atau orang dewasa.
Agar puasa nyaman tanpa sariawan baiknya lakukan kebiasaan ini untuk mencegahnya:
1. Menjaga Kebersihan dan Kesehatan Mulut
Menjaga kebersihan mulut penting dilakukan, baik saat berpuasa atau tidak. Sebab sariawan tidak hanya datang saat puasa saja. Minimal menggosok gigi dua kali sehari. Ketika berpuasa lakukan gosok gigi setelah saur dan ketika hendak tidur malam. Kemudian dilanjutkan dengan berkumur menggunakan mouthwash.
2. Menggunakan sikat gigi yang sesuai kontur mulut
Produk sikat gigi banyak dipasaran. Untuk itu pilihlah yang sesuai dengan kontur mulut kita. Jangan terlalu besar sebab sikat gigi bisa melukai lidah, gusi atau dinding mulut dan memicu infeksi.
3. Jangan Terlalu Keras Saat Menggosok Gigi
Gosoklah gigi dengan perlahan dan gunakan buku sikat yang lembut. Menggosok gigi terlalu keras juga berpotensi melukai.