Peminat vegetarian biasanya dilakukan oleh para dewasa atau remaja, tetapi terkadang balita juga menjadi vegetarian karena orang tuanya pelaku vegetarian. Menurut Dr Sri Nasar, boleh saja balita menjadi pelaku vegetarian tetapi harus diperhatikan gizinya.
Balita masih dalam petumbuhan jika kita memaksa dan tidak memperhatikan gizinya malah menyebabkan penyakit dan kekurangan gizi. Balita pada umur 6 bulan sudah bisa dikenalkan pada makanan vegetarian tetapi bukan vegetarian murni, sebelum umur 6 bulan sebaiknya diberi ASI karena gizi telah terpenuhi.
Sebaiknya sebelum balita para bunda diberi makanan vegetarian berkonsultasi kepada dokter agar masa pertumbuhan balita tidak terlambat, karena sebagian makanan dari daging mengandung banyak gizi yang baik untuk masa pertumbuhan seperti telur, susu, ikan.
Meski balita suadh diperbolehkan untuk vegetarian tetapi sebaiknya setelah umur 6 tahun, banyak penelitian menyatakan bahawa menjadi vegetarian sejak dini akan membawa keuntungan pada usia lanjut atau di atas 30 tahun keatas.
Manfaat memakan makanan vegetarian dapat mengurangi resiko jantung, stroke, dan penyakit ginjal.
So, untuk para bunda sebelum balita diberikan makanan vegetarian, berkonsultasi kepada dokter atau ahli gizi.
