KKN PPM Unand Berikan Penyuluhan Coping Stress pada IRT Nagari Minangkabau

Peran seorang Ibu Rumah Tangga (IRT) sangat penting bagi sebuah keluarga, dengan berbagai tugas seperti membersihkan rumah, memasak, dan mengurus kepentingan anak dan suami. Namun, banyak orang yang tidak menyadari bahwa tugas-tugas ini dilakukan setiap hari. Akibatnya, orang-orang kurang mengapresiasi peran seorang ibu rumah tangga dan menganggapnya sebagai hal yang sepele dan bisa dilakukan semua orang. Perlu diketahui bahwa hal ini menjadi salah satu faktor yang dapat mengakibatkan ibu rumah tangga menjadi stress. 

Melakukan pekerjaan fisik yang berlebihan, memiliki sedikit waktu untuk diri sendiri, melakukan aktivitas mental dan pemikiran yang berlebihan, menganggap dirinya tidak diakui oleh masyarakat, dan mendapatkan penghakiman yang berlebihan adalah beberapa sumber stres lainnya bagi Ibu rumah tangga.

Kelompok KKN UNAND Minangkabau 2023, yang dibimbing oleh Dr. Wetria Fauzi, S.H., M.Hum, memberikan penyuluhan coping stress kepada IRT di Nagari Minangkabau yang dipandu oleh Patuan Al Farisi Tumanggor dari mahasiswa jurusan Psikologi Universitas Andalas.

Dalam pemberian materi disampaikan  beberapa cara untuk ibu rumah tangga menghadapi dan mengurangi stres adalah istirahat yang cukup, berbicara dengan suami tentang kesulitan yang dihadapi di rumah, berbicara dengan orang yang dipercayai, berolahraga secara teratur, melakukan aktivitas relaksasi, dan mendengarkan musik yang menenangkan.

Selain itu, diadakan penyuluhan coping stress ini diharapkan kepada ibu rumah tangga dapat mengatasi dan menanggulangi stres dengan menggunakan metode yang disebutkan di atas.Selain itu juga di harapkan dapat meningkatkan kualitas hidupnya dengan merasa lebih tenang, bahagia, dan produktif.

(report by: Mahasiswa KKN UNAND)

(Edit by : Atika Liutami Sadri)