Kalimat terpopuler pada momen Idul Fitri adalah "minal aidzin wal Faidzin, mohon maaf lahir dan batin."
Kita bertemu dengan tetangga dan sanak saudara, berharap mereka memaafkan kesalahan yang telah kita perbuat, baik yang disengaja maupun yang tidak disengaja.
Begitupun sebaliknya, kita diharapkan untuk memaafkan kesalahan yang telah diperbuat orang lain kepada kita.
Namun, sudahkah kita memaafkan diri kita sendiri terhadap kesalahan dan kegagalan yang kita lakukan?
Seandainya aku dulu mengambil peluang itu..
Seandainya aku dulu tidak terbawa emosi..
Jika saja dulu aku tidak salah melangkah..
Self Compassion
Memaafkan diri sendiri adalah salah satu aspek dari self-compassion, di mana kita memberikan pengampunan pada diri sendiri atas kesalahan yang telah kita buat dan tidak terlalu keras pada diri sendiri.
Self-compassion adalah kemampuan untuk mengakui kesulitan dan kelemahan kita tanpa menilai atau membandingkan dengan orang lain, serta menghargai diri sendiri sebagai manusia yang tidak sempurna.
Self-compassion juga melibatkan kemampuan untuk mengatasi perasaan negatif seperti kecemasan, rasa bersalah, atau malu dengan sikap penerimaan dan kehangatan yang tidak bersyarat.