Hari ini, 6 Oktober 2023, diperingati sebagai Hari Senyum Sedunia. Peringatan ini bertujuan untuk menyebarkan kebahagiaan dan keceriaan melalui senyuman. Senyum adalah bahasa universal yang dapat dipahami oleh semua orang, tanpa memandang usia, ras, atau agama.
Senyum memiliki banyak manfaat, baik bagi diri sendiri maupun orang lain. Bagi diri sendiri, senyum dapat meningkatkan mood, mengurangi stres, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bagi orang lain, senyum dapat membuat mereka merasa lebih bahagia, diterima, dan dihargai.
Manfaat senyuman bagi diri sendiri
1. Meningkatkan mood
Senyum dapat meningkatkan mood karena melepaskan endorfin, hormon yang membuat kita merasa bahagia. Selain itu, senyum juga dapat mengurangi produksi hormon stres, seperti kortisol.
2. Mengurangi stres
Senyum dapat membantu mengurangi stres karena dapat merangsang otak untuk melepaskan dopamin, hormon yang membuat kita merasa senang.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Senyum dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena dapat meningkatkan produksi sel darah putih, yang berperan dalam melawan infeksi.
Manfaat senyuman bagi orang lain
1. Membuat mereka merasa lebih bahagia