Buah sawo merupakan buah tropis yang banyak tumbuh di Indonesia. Buah ini memiliki rasa yang manis dan menyegarkan, sehingga banyak digemari oleh masyarakat. Selain rasanya yang enak, buah sawo juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Berikut adalah 14 manfaat buah sawo untuk kesehatan:
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Buah sawo mengandung vitamin C yang tinggi, yang merupakan antioksidan yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C dapat membantu melawan infeksi dan penyakit.
2. Menjaga kesehatan mata
Buah sawo mengandung vitamin A yang tinggi, yang merupakan nutrisi penting untuk kesehatan mata. Vitamin A dapat membantu menjaga kesehatan penglihatan, termasuk mencegah rabun senja dan degenerasi makula.
3. Menjaga kesehatan jantung
Buah sawo mengandung kalium yang tinggi, yang merupakan mineral penting untuk kesehatan jantung. Kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
4. Mencegah anemia
Buah sawo mengandung zat besi yang tinggi, yang merupakan mineral penting untuk mencegah anemia. Zat besi membantu tubuh memproduksi sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.
5. Menjaga kesehatan pencernaan