Buah srikaya, juga dikenal sebagai sugar apple fruit, adalah buah tropis yang mungkin belum begitu dikenal oleh banyak orang. Namun, buah ini memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Artikel ini akan menjelaskan empat manfaat utama yang dapat diperoleh dengan mengonsumsi buah srikaya.
Sebelum kita membahas manfaat kesehatan, penting untuk memahami kandungan nutrisi dalam buah srikaya. Buah ini kaya akan vitamin dan mineral. Dalam satu buah srikaya, Anda dapat menemukan vitamin C, vitamin B6, vitamin A, serat, kalium, dan banyak nutrisi penting lainnya, setelah mengetahui kandungannya, berikut ini adalah manfaat buah srikaya untuk kesehatan
1. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Unsplash/Shradda kulkarni
Menurut National Institutes of Health, Srikaya mengandung vitamin C yang sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh. Vitamin C adalah antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan infeksi. Dengan mengonsumsi srikaya secara teratur, Anda dapat memperkuat pertahanan tubuh Anda terhadap berbagai penyakit.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Pixabay/3422763
Menurut American Heart Association, Kandungan serat dalam srikaya memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung. Serat membantu mengatur kadar kolesterol dalam tubuh, yang pada gilirannya dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Konsumsi srikaya dapat menjadi bagian dari diet sehat Anda untuk mendukung kesehatan jantung.
3. Menurunkan Risiko Diabetes
Pixabay/ignartonosbg