Baru-baru ini, saya telah mengikuti aturan sederhana yang membantu saya berhenti menunda-nunda dan pada saat yang sama memudahkan saya untuk tetap berpegang pada kebiasaan baik.
Saya ingin membaginya dengan Kalian sehingga Kalian dapat mencobanya dan melihat cara kerjanya dalam hidup Kalian.
Bagian terbaik? Ini adalah strategi sederhana yang sangat mudah digunakan.
Bagaimana Berhenti Menunda-nunda Dengan "Aturan 2 Menit"
Aturan Dua Menit menyatakan "Saat Kalian memulai suatu kebiasaan baru, dibutuhkan waktu kurang dari dua menit."
kalian akan menemukan bahwa hampir semua kebiasaan dapat diperkecil menjadi versi dua menit:
"Baca sebelum tidur setiap malam" menjadi "Baca satu halaman."
"Lakukan yoga selama tiga puluh menit" menjadi "Keluarkan matras yoga saya".
"Belajar untuk kelas" menjadi "Buka catatan saya."
"Lipat cucian" menjadi "Lipat sepasang kaus kaki".