Tidak sedikit orang yang menunggu waktu tepat untuk menerapkan gaya hidup sehat. Padahal sebenarnya, waktu yang paling tepat adalah sesegera mungkin dan selama mungkin. Gaya hidup sehat sebaiknya dilakukan terus-menerus dan tidak berjeda agar hidup senantiasa lebih baik.
Gaya hidup sehat adalah cara kita menjalani hidup guna menurunkan risiko terkena penyakit atau meninggal dunia di usia muda. Memang tidak semua penyakit dapat dicegah, tetapi sebagian besar penyakit kronis atau penyakit penyebab kematian, seperti jantung koroner dan kanker, bisa Anda dihindari dengan menerapkan gaya hidup yang sehat.
Banyaknya menu makanan olahan yang mengandung bahan tak sehat bagi tubuh manusia membuat kesehatan menjadi hal yang mahal saat ini. Oleh karenanya, melakukan gaya hidup sehat perlu diterapkan untuk memperkuat kesehatan tubuh.
Kebanyakan kita memakan apa yang mata dan lidah kita inginkan tanpa mempertimbangkan apa yang sebenarnya tubuh kita butuhkan. Ditambah dengan teknologi yang mempermudah pengantaran makanan membuat kita semakin malas untuk bergerak dan berolahraga.
Menjaga asupan makanan, istirahat yang cukup dan rutin melakukan aktivitas fisik merupakan fondasi untuk memiliki tubuh yang sehat. Sayangnya, masih banyak orang yang tak tergerak meluangkan waktu untuk melakukannya.
Memilih makanan dan asupan nutrisi yang baik bagi tubuh merupakan investasi untuk masa mendatang, salah satunya dengan rutin mengonsumsi madu. Terlebih madu memiliki banyak manfaat madu bagi kesehatan yang bisa dirasakan siapa saja, baik mereka yang masih muda maupun yang lebih tua.
https://www.instagram.com/maduroem?igsh=MXNnbjRnNTY4M3dtZQ==
Selain itu madu berperan penting dalam mencegah penyakit mengingat terdapat dektrosa dan levulosa dalam kandungan madu yang mampu membantu usus sebagai stimulan dalam mencerna makanan.
Untuk itu, mari jaga pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan dan nutrisi yang baik, olahraga teratur, istirahat yang cukup dan rajin mengonsumsi madu.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H