Lihat ke Halaman Asli

Muhamad Mahfudin

Berlajar - Berkarya - Berbhakti "Sak Obahe"

Senam Lantai: Gerak Bertumpu

Diperbarui: 18 Oktober 2024   12:55

Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Udin/dokpri

Salam sehat dan bahagia.

Halow Sobat.. 

Punya pengalaman apa saat guru olahraga memberikan materi Senam Lantai? 

Tentu beragam sekali pengalamannya, mulai dari yang berani hingga tidak berani mulai yang bisa hingga tidak bisa. Nah temen-teman gerak dasar senam lantai pada dasarnya adalah aktivitas biasa yang dilakukan manusia bahkan mulai ia lahir duduk berjalan hingga berlari. 

Salah satu gerak dasar senam lantai adalah gerak bertumpu yang bertujuan menjaga kekuatan dan keseimbangan tubuh saat berdiri ataupun berjalan hingga berlari. Bagian tubuh yang digunakan untuk bertumpu salah satunya adalah kaki.  Beberapa gerak bertumpu diantaranya 

1. Berdiri dengan satu kaki 

Dalam gerakan ini seseorang mengangkat kedua tangan setinggi bahu 

- Kaki kanan /kiri diangkat ke samping 

- Kaki Kanan / kiri di tekuk ke belakang 

- Kaki kanan / kiri di angkat ke belakang begitu juga badan lurus dengan kaki "gerak  menyerupai pesawat terbang"

Halaman Selanjutnya


BERI NILAI

Bagaimana reaksi Anda tentang artikel ini?

BERI KOMENTAR

Kirim

Konten Terkait


Video Pilihan

Terpopuler

Nilai Tertinggi

Feature Article

Terbaru

Headline