Program pemerintah "Makan Bergizi Gratis" adalah langkah positif dalam memastikan anak-anak mendapatkan nutrisi yang mereka butuhkan untuk tumbuh dengan sehat dan kuat.
Salah satu aspek penting dari kesehatan anak adalah kekuatan tulang mereka.
Menjaga tulang kuat sejak dini merupakan investasi penting bagi masa depan anak.
Sebagian besar kepadatan tulang terbentuk sejak masa kanak-kanak, sehingga penting untuk memulainya sejak dini.
Berikut ini adalah beberapa tips sederhana untuk memastikan tulang anak tetap kuat dan sehat dikutip dari Instagram @manda.lume:
1. Ajak Anak untuk Berolahraga
Aktivitas fisik dan olahraga sangat penting bagi perkembangan tulang anak.
Memulai dengan aktivitas sederhana seperti berjalan, melompat, atau berlari dapat membantu.
Aktivitas ini melibatkan kekuatan otot dan memberikan tekanan pada tulang, yang pada akhirnya meningkatkan kepadatan tulang.
Baca Juga: Tetap Mewaspadai Flu Singapura kala Liburan, Berikut 5 Tips agar Anak Tetap Sehat selama Perjalanan