Tanah Air Indonesia memang kaya raya, segala macam buah ada kecuali buah yag tumbuh di daerah dingin seperti di Eropa, Amerika, tapi soal buah negara kita adalah gudangnya. Nah salah satunya adalah durian. Orang yang belum pernah makan, hanya membau saja tentu tidak suka namun kalau sudah merasakan enak dan legitnya durian, jangan tanya pasti ketagihan.
Durian adalah nama tumbuhan tropis yang berasal dari wilayah Asia Tenggara,. Nama ini diambil dari ciri khas kulit buahnya yang keras berduri diluarnya dan berlekuk-lekuk tajam Sebutan populernya adalah King of Fruit "raja dari segala buah" .
Durian dengan disebut raja buah. ini memiliki beragam nutrisi.Tentu ada manfaatnya buah durian mengandung vitamin dan mineral yang berguna dan mengesankan.
Manfaat buah durian dinilai dapat mencegah penyakit jantung, melawan infeksi, . Durian mengandung senyawa aromatik yang memberikan aroma yang kuat.
Tidak hanya itu dalam penelitian ahli gizi , dalam 100 gram durian, mengandung sekitar 27 gram karbohidrat, 4 gram serat, 1,5 gram protein, 5 gram lemak, vitamin A sebanyak 44 IU, vitamin C sekitar 20 mg, magnesium 30 mg, fosfor 39 mg, dan mineral lainnya.
Dalam sebuah studi penelitian dari jurnal peer-review Medicine, kandungan triptofan pada durian bermanfaat dalam mengurangi gangguan tidur. makanlah beberapa potong durian sebelum tidur. Jika Anda menderita insomnia.
Mengkonsumsi durian secara berlebihan dapat menyebabkan kolesterol tinggi sehingga dapat menyebabkan asam urat ikut tinggi. Jika kolesterol dan asam urat tinggi bisa memancing terjadinya komplikasi. Komplikasi inilah yang fatal bagi kesehatan seseorang karena dapat mengakibatkan kematian.
Pohon Durian ( dok pri )
Selain itu makan terlalu banyak bisa memabukkan. Hal ini dialami oleh si penulis sendiri. Durian adalah buah favorite dalam keluarga sejak kami kecil. Nah sewaktu saya berkunjung ke Bengkulu, dibelikan oleh adik saya 1 pikul durian, katanya untuk memuaskan selera dan mengenang masa kecil, maklum disana kalau baru musim harganya murah sekali.Durian yang ditawarkan oleh bapak, ibu, adik, keponakan semua saya cicipi, akhirnya over dosis alias kebanyakan. Kepala langsung pening berputar 3 hari tidak bisa bangun, untung saya bisa muntah sehingga lega.
Sejak saat itu saya Stop makan durian, hal ini sudah berlangsung 10 tahun lebih untuk menghilangkan trauma ya saya mencoba makan 1 atau 2 pongge cukup tidak berani banyak.
Apalagi orang yang diabetes, orang hipertrigliserida, dan asam urat,". Orang dengan semua yang disebut tadi dilarang makan durian karena kandungan gula di buah ini yang begitu tinggi. Seperti kita ketahui, penderita diabetes harus membatasi asupan gula ke tubuh, agar tetap sehat.