Cegah asam lambung Anda, dengan mengurangi makanan pedas.
Makanan pedas termasuk favorit bagi banyak "orang". Tapi tahukah Anda jika makanan pedas merupakan salah satu pemicu dan bisa menjadi penyebab terjadinya asam lambung ? Banyak yang bilang bahwa jika makanan tidak pedas, makanan pun menjadi kurang berselera. Selain membangkitkan selera makan, rasa pedas juga membuat kita penasaran untuk selalu mencicipinya.
Banyak "orang" terkadang tidak memperhatikan bahaya jika sering mengkonsumsi makanan pedas karena makanan pedas mampu menimbulkan berbagai gangguan dan salah satu penyebab tersadinya sakit pada lambung dan pencernaan.
Seorang dokter ahli pencernaan dr. Ari Fahrizal syam, sP.PD mengatakan bahwa setiap orang memiliki kepekaan yang berbeda terhadap rasa pedas, disarankan untuk yang mempunyai penyakit asam lambung jangan terlalu sering mengkonsumsi makanan pedas, karena dapat memperburuk masalah pencernaan terutama pada lambung.
Mengkonsumsi makanan pedas secara terus menerus dapat menyebabkan rapuhnya permukaan lambung dan dapat menyebabkan lambung menjadi terluka. Penyakit yang timbul adalaah maag dan GERD.
Efek pedas yang ditimbulkan cabai mengandung capcaisin yang sebenarnya bermanfaat sebagai anti radang,penghilang rasa sakit, dan juga meningkatkan nafsu makan. Namun jika dikonsumsi secara terus menerus maka akan berakibat fatal ( pemicu terjadinya asam lambung ).
Lalu bagaimanakah cara mencegah asam lambung?
Beberapa tips untuk mencegah terjadinya asam lambung adalah hindarilah makan makanan yang mengandung lemak atau mengandung minyak karena jika terlalu sering memakan makanan yang berminyak itulah salah satu pemicu terjadinya asam lambung selain itu hindari juga makan makanan yang pedas karena selain dapat mengganggu pencernaan makanan pedas juga dapat mempengaruhi lambung kita.
Banyak minum air putih, sangat di anjurkan untuk banyak meminum air mineral karena htubuh kita juga memerlukan bayak cairan setiap harinya. hindarilah memakan bawang putih mentah karena Bawang mentah diketahui bisa mengiritasi lapisan kerongkongan dan membuat gejala asam lambung kian memburuk.
Batasi minum alkohol, alkohol berpotensi dapat memperparah asam lambung dan rasa mulas. Konsumsi sereal umbi garut ( oriflakes ) dengan takaran yang pas, karena kandungan serat umbi garut yang ada di dalam oriflakes dapan mencegah terjadinya asam lambung.
Mencegah Lebih baik daripada Mengobati
Mencegah asam lambung lebih baik daripada mengobati asam lambung yang sudah naik apalagi sudah mencapai kronis. Kandungan herbal yang terdapat pada sereal umbi garut "oriflakes" bisa menjadi salah satu solusi untuk mencegah naiknya asam lambung. Karena mengkonsumsi Umbi Garut secara teratur terbukti dapat mencegah naiknya asam lambung. Selain mengkonsumsi umbi garut yang sudah diolah menjadi sereal "oriflakes" dianjurkan untuk mengkonsumsi buah buahan.