Air putih atau air mineral yang kita konsumsi setiap harinya memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh. Seperti yang kita ketahui, air putih penting untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh, menjaga konsentrasi dan fokus, mencegah dehidrasi, dan dapat menghilangkan racun di dalam tubuh.
Oleh karena itulah kita disarankan untuk mengkonsumsi 8 gelas air putih setiap harinya untuk memenuhi asupan cairan di dalam tubuh kita, dan terhindar dari berbagai penyakit.
Namun, air putih dalam keadaan hangat juga dipercaya sangat bermanfaat. Saat bangun tidur di pagi hari, biasanya kita lebih memilih meminum kopi, teh, ataupun susu untuk memulai hari.
Akan tetapi, meminum air putih hangat lebih disarankan lho setelah bangun tidur. Hal ini dikarenakan, air putih hangat dipercaya lebih ampuh dalam meningkatkan metabolisme dan kekebalan tubuh.
Selain itu, apabila kita terserang penyakit hidung tersumbat dan sakit tenggorokan, air putih hangat bisa meringankan pernafasan serta meredakan nyeri di tenggorokan.
Jika kita terserang penyakit batuk juga disarankan untuk meminum air putih hangat untuk dapat menenangkan batuk. Tidak disarankan juga untuk meminum air dalam kondisi dingin saat batuk, karena akan memperburuk keadaan kita.
Air putih hangat juga dapat mengeluarkan racun di dalam tubuh. Misalnya saat kita terkena demam dan tubuh terasa panas, mengkonsumsi banyak air hangat dapat memicu keluarnya keringat dari dalam tubuh sehingga racun yang bersembunyi di tubuh bisa ikut keluar bersama keringat. Air putih hangat yang diminum saat sedang stress juga dapat membuat pikiran menjadi lebih rileks dan tenang.
Tapi, jangan salah lho, air putih hangat tidak hanya sekedar untuk di konsumsi saja. Melainkan juga bisa meredakan nyeri perut bagi perempuan pada saat datang bulan. Caranya bisa dengan berendam di air hangat saat mandi atau mengkompres perut dengan handuk yang sudah dicelupkan ke dalam air hangat. Hal ini dipercaya dapat meringankan nyeri perut dan juga kram pada saat menstruasi.
Manfaat minum air hangat sangat banyak, bukan? Jangan lupa untuk terus menjaga pola hidup sehat ya. Selamat mencoba!