Dalam sehari tubuh kita harus dipenuhi 2-3 litar air putih perhari, karena tubuh ini harus selalu terisi dengan cairan yang berguna untuk menjaga asupan cairan tubuh.
Ternyata tidak hanya untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh, air putih juga bisa menimbulkan beberapa keajaiban untuk tubuh kita.
- Mencegah Penuaan
Dengan meminum air putih dapat melawan racun dan bakteri serta membantu untuk masalah kulit kering. Penampilan kulit akan meningkat dan menjadi sehat alami dengan menghidrasinya tubuh dengan air minum yang cukup.
- Metabolisme Meningkat
30% dari kecepatan tubuh akan meningkat karena meminum setengah liter air dalam waktu 30-40 menit untuk membakar lemak.
- Produktivitas Naik
Otak akan lebih bekerja dengan maksimal dan dapat berkonsenterasi karena pasokan air tubuh dapat membantu kinerja otak.
- Meningkatkan Imunitas
Air dapat mempertahankan ketebalan plasma darah untuk mencegah komplikasi kardiovaskula dan juga membantu untuk mencegah arthritis dengan melindungi bentuk tulang serta mencegah tumpukan racun atau garam di ginjal.
- Meredakan Sakit Kepala
Sakit kepala cenderung terjadi karena kurangnya cairan dalam tubuh sehingga akan timbul dehidrasi yang dapat memicu kepala untuk terjadinya sakit.
- Bahan Bakar Otot
Terjadinya kram ataupun keseleo ketika berolahraga itu timbul karena kurangnya bahan bakar/cairan untuk otot kita.
- Membantu Untuk Diet
Dengan meminum air tubuh akan terasa cukup memiliki bahan bakar dan akan timbul rasa kenyang sehingga membantu kita untuk tidak memakan makanan.
- Meningkatkan Energi
Dengan meminum air, tubuh ini akan sulit untuk merasa lelah.
- Melancarkan Pencernaan
Saran meminum air setelah makan memanglah benar, karena air air akan membantu mendorong makanan serta membuang racun yang berbahaya untuk tubuh.
- Membuat Senang