DEMAK -- Pada hari Ahad pagi 23 Juli 2023 Ibu PKK Desa Jamus dan Mahasiswa KKN UIN Walisongo Semarang melakukan kegiatan senam sehat bersama di kediaman Ibu Kholifah. Secara umum senam merupakan cabang olahraga yang memiliki beragam variasi dan manfaat, baik bagi fisik, maupun mental dan sosial.
Senam sehat bertujuan untuk melatih tubuh dengan melakukan gerakan-gerakan tertentu secara teratur, sadar dan terencana serta dilakukan secara sistematis. Sebagian orang beralasan karena mereka tidak punya banyak waktu luang, malas, atau mungkin mereka tidak berolahraga karena tidak ada seseorang pun teman yang dapat menemaninya. Mesipun kita rajin mengonsumsi makanan yang bergizi, tanpa dibarengi olahraga manfaat yang didapatkan tentu saja tidak akan maksimal.
Senam sehat merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani masyarakat Desa Jamus. Gerakan-gerakan senam sehat bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari.
Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Olahraga ini juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormone endorphine yaitu senyawa kimia yang membuat seseorang merasa senang dan untuk kekebalan tubuh.
Senam sehat bersama ini dilaksanakan secara rutin setiap hari Ahad pagi dalam rangka mewujudkan gerakan masyarakat sehat (Germas) bagi anggota PKK Desa Jamus. Diharapkan melalui kegiatan ini dapat eningkatkan pemahaman para kader PKK akan pentingnya hidup sehat dan juga daapat mempererat silaturahmi dengan kader PKK.
