Anda mungkin pernah mendengar seseorang dideskripsikan sebagai pecandu kerja, seseorang yang bekerja secara kompulsif secara berlebihan. Produktivitas beracun membawanya ke tingkat berikutnya, kata psikolog klinis berlisensi Elena Welsh, PhD, seorang supervisor psikolog senior di California Department of State Hospitals.
Seseorang yang berurusan dengan toxic productivity merasa sangat terdorong untuk menjadi produktif setiap saat, tidak hanya di tempat kerja tetapi di semua bidang kehidupan mereka.
Orang yang menderita ini mendorong diri mereka sendiri ke ekstrem yang tidak sehat dan fokus pada produktivitas dengan mengesampingkan segala hal lain dalam hidup mereka.
Menurut Dr Welsh yang merupakan anggota di Antioch Universitas di Los Angeles mengemukakan bahwa toxic productivity dapat sulit diidentifikasi karena nilai tinggi masyarakat menempatkan produktif secara profesional, sosial, dan budaya. Seseorang seing dihargai secara eksternal untuk produktivitas.
Ketika semua orang di sekitar Anda mencoba menjadi ekstra produktif dan mendorong Anda untuk melakukannya, itu bisa terasa normal atau bahkan diharapkan. Tetapi konsekuensi dari toxic productivity dapat menghancurkan.
Ketika Anda mencapai sesuatu, tubuh Anda memberi Anda pukulan dopamin, yang memberi Anda kesenangan. Ketika Anda terus-menerus fokus untuk menyelesaikan sesuatu, itu menyebabkan Anda berada dalam keadaan "selalu aktif", dengan tingkat adrenalin yang meningkat.
Seiring waktu, tubuh Anda mengembangkan toleransi dan membutuhkan lebih banyak dopamin dan adrenalin untuk memberikan dorongan awal.
Bekerja terlalu keras dalam jangka waktu yang lama akan menguras energi Anda. Dan itu memberi banyak tekanan pada tubuh Anda, yang menyebabkan kelelahan mental dan fisik.
Stres kronis dikaitkan dengan tingkat depresi dan kecemasan yang lebih tinggi dan peningkatan risiko penyakit jantung ncer, diabetes tipe 2, dan penyakit "gaya hidup" lainnya.
Tanda bahaya bahwa Anda mungkin menderita toxic productivity: