Bagi kesehatan, beberapa manfaat tinju, yaitu: mengurangi perasaan stress, kecemasan, dan salah satu katarsis untuk kemarahan (Bozdarov dkk, 2022). Tinju merupakan olahraga yang mengandalkan teknis, footwork, dan rotasi kaki, pinggang, pundak serta kepalan tangan.
Bila memiliki minat di dalam olahraga tinju, minat tersebut dapat dikembangkan dan diasah di sasana Tinju sehingga memiliki teknik pukulan dan strategi bertanding yang baik.
Saya ingin membagikan pengalaman saya, dalam mengikuti latihan tinju di pelatihan
Tujuan dari tulisan ini, yaitu: memberikan hal-hal yang perlu dipersiapkan pertama kali ketika ingin berlatih tinju di sasana tinju.
1. Sesuaikan tujuanmu
Apakah tujuanmu ingin menjadi atlet? ataukah ingin memanfaatkannya hanya sebatas olahraga saja, sehari-hari?
Bila teman-teman ingin menjadi atlet, perlu diketahui bahwa sebagian besar waktu luang, akan digunakan untuk berlatih secara konsisten.
2. Cek Sasana
Photo by RDNE Stock project: https://www.pexels.com/photo/empty-boxing-gym-8611244/