Trauma adalah respons emosional terhadap pengalaman yang sangat menyakitkan atau mengancam. Ciri-ciri orang yang mengalami trauma bisa berbeda-beda tergantung pada individu dan tingkat keparahan trauma. Berikut adalah ciri-ciri umum trauma yang dapat terlihat:
1. Gejala Emosional
*Mudah cemas atau takut: Merasa gelisah atau takut tanpa alasan yang jelas.
*Marah atau mudah tersinggung: Reaksi emosional yang berlebihan terhadap situasi kecil.
*Sedih berkepanjangan: Perasaan sedih, putus asa, atau hampa yang sulit hilang.
*Mati rasa emosional: Sulit merasakan emosi, baik itu kebahagiaan maupun kesedihan.
2. Gejala Fisik
*Kesulitan tidur: Insomnia, mimpi buruk, atau sering terbangun di malam hari.
*Lelah berlebihan: Rasa lelah yang tidak wajar meskipun tidak melakukan aktivitas berat.
*Tegangan otot atau sakit kepala: Akibat stres yang terus-menerus.
*Detak jantung cepat: Terjadi tanpa sebab yang jelas, terutama saat dihadapkan dengan pemicu trauma.
3. Gejala Psikologis
*Kilasan memori (flashback): Mengingat kembali pengalaman traumatis seperti sedang mengalaminya lagi.
*Hipersensitivitas: Reaksi berlebihan terhadap suara keras, cahaya, atau situasi tertentu.