Assalamu'alaikum sahabat muslim....
Semoga selalu dLam keadaan sehat dan puasanya lancar tanpa mengurangi nilai aktifitasnya aamiin..
Sewaktu kecil dulu kita sering ketakutan kalau puasa jika ditantang dengan banyaknya aktifitas tapi, tahukah sahabat semua ternyata tubuh kita memang dicipta untuk beraktifitas dan bergerak so, tetap beraktifitas yach saat puasa.
Mmmm, penulis punya tips tips ni berdasarkan pengalaman pribadi penhlis dan yang penulis amati dari lingkungan sekitar"bagaimana caranya supaya puasa badan tetap sehat anti lemes"di antaranya:
1. IKUTLAH SUNAH NABI
dengan menter-"akhirkan sahur dan menyegerakan berbuka, kenapa supaya kondisi perut dan tubuh yang memang telah Allah rinci kemampuan menahannya bisa tetap seimbang" Bukan kah Allah yang menciptakan kita, maka tentulah Allah yang lebih tahun bagaiman perawatan ciptaannya.
2. BERBUKA DENGAN YANG MANIS
nah, ini juga termasuk sunah nabi, tubuh kita yang seharian menahan ,ketika waktu berbuka datang disunnahkan memakan yang manis karena dalam ilmu fisika nya zat yang manis tersebut cepat larut dalm tubuh dan cepate mengahsilkan energi, jadi jangan kejar gorengan langsung ya teman teman.. Nanti tenggorokannua sakit
3. SAHUR DENGAN MAKaNAN SEHAT
meski mata ngantuk saat sahur, upaya kn makan yang cukup ya sahabat, usahakan dengan makanan sehat jangan junk good, lengkapi dengan sayuran, lauk dan pula buah buahan supaya tubuh punya cadangan konsumsi ynag baik selama puasa
4. LAKUKAN OLAHRAGA