Oleh: Zahra Fadhilah
Saat ini, sudah banyak orang yang memutuskan untuk menjadi vegan. Menghindari produk hewani tidak hanya hemat karena harga sayuran relatif lebih murah, tetapi juga diklaim lebih sehat.
Manfaat menjadi vegan antara lain adalah penurunan risiko penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung, pengelolaan berat badan yang lebih baik, peningkatan kekebalan tubuh, dan tingkat peradangan yang lebih rendah. Selain itu, menjadi vegan sangat baik untuk lingkungan.
Untuk memulai gaya makanan baru bukanlah sebuah hal yang mudah. Kunci untuk mempertahankannya adalah konsisten dan tidak menyerah.
Yuk simak tips menjadi vegan untuk pemula selengkapnya berikut ini!
1. Mengikuti Komunitas Vegan
Saat awal menjadi vegetarian, mungkin kamu akan merasakan lemas. Hal tersebut wajar karena kebiasaan makanmu yang berubah.
Untuk itu, cobalah mengikuti komunitas vegan agar kamu bisa mendapatkan ilmu yang banyak tentang pola hidup sehat ini.
Seperti bagaimana menjadi vegan yang baik dan benar, sampai mengetahui kebutuhan pokok makanan yang harus terpenuhi sehari-hari.
Dengan mengikuti komunitas ini kamu juga akan merasa semangat karena adanya dorongan dari teman-temanmu.