[caption id="attachment_286374" align="aligncenter" width="499" caption="doc healthmeup.com/"]Mandi, ya mandi yang sering anda, saya, dan siapa pun lakukan. Proses mandi, tergantung lokasi mandi, di mana anda mandi atau anda mandi. Jika mandi bak mandi di rumah atau pun pas nginap di hotel, tentu saja berendam di bak mandi, merupakan hal yang menyenangkan, apalagi lakukan yang lain, selain mandi. Jika mandi di alam terbuka, hujan, sungai, air terjun, pancuran, dan laut, juga membawa nuansa yang kesegaran tersendiri.
Mandi, juga bukan sekedar membasahi, mengguyur tubuh dengan air bersih, gunakan sabun, guyur lagi, dan selesei; ini mah mandi cepat dan terburu-buru. Mandi bisa juga lama, dan lebih dari satu jam. Itu terjadi karena mandi sekaligus merupakan rekreasi (jika mandi di alam) serta upaya upaya pembersihan total kulit, mengaromakan tubuh, dan mengnetralisir suhu tubuh, serta hilangkan stress, dan lain sebagainya.
Oleh sebab itu, kita perlu, tak sekedar mandi di rumah, namun bisa juga di tempat lain; yang penting, ujung-ujungnya mencapai kenyamanan, kebrsiahan, dan kesegaran tubuh. Dan dengan itu, orang lain dekat dengan diri anda, atau anda mendekat pada orang lain, mereka merasakan aura dan aroma tubuh kita.
Waktu terbaik mandi. Untuk masing-masing orang mempunyaa pilihan waktu tersendiri. Untuk mandi di rumah, tergantung kebutuhan dan kegiatan (mau dan hendak kemana) berikutnya. Sehingga, mandi pagi, soreh, siang, malam, atau kapan saja. Mandi cepat karena ada kegiatan berikut ini, yang palingsering kita lakukan; dan kadangkala tubuh belum benar-benar bersih, namun karena terdesak waktu, maka dibiarkan saja; yang penting terlihat telah mandi.
Menikmati mandi sebagai terapi diri sendiri dan rekreasi di rumah/kamar mandi. Ini menyenangkan; bukan tergantung hendak kemana dan buat apa setelah mandi, namun memang harus mandi karena suatu kebutuhan. Ini bisa lama dan habiskan banyak air, bernyani di kamar mandi, atau bahkan foto-foto diri sendiri di kamar mandi, serta ajak suami atau isteri untuk mandi barena, [jika belum pernah coba, maka cobalah, karena menyengkan].
Air dingin, air hangat, air panas; mana yang menjadi pilihat favorit anda/kita untuk mandi!? Atau tergnatung kebutuhan!? Tentu saja, mandi dengn air dingin atau biasa, pada siang - sore hari dan setelag lelah bekerja, sangat menyenangkan, karena mampu meringankan tubuh dan melembabkan kulit. Namun, jika sulit tidur pada malam hari, mandi air hangat (walau cuma menyiram tubuh), bisa menjadi obat tidur. Perlu diingat, jangan mandi pada saat badan sementara atau masih berkeringat; saya tak tahu apa penyebabnya, namun berdasar pengalaman banyak orang, bisa terserang angin duduk, demam, dan lainnya, (biarlah para dokter yang menjawabnya).
Jika mandi sebagai upaya pembersihan total kulit, mengaromakan tubuh, dan mengnetralisir suhu tubuh; dan dilakukan sendiri di rumah, tanpa bantuan orang lain, maka butuh waktu yang reatif lama. Jika tak punya kamar mandi sendir di kamar, maka carikan waktu yang tepat untuk itu, untuk menghindari sementara mandi, ada yang ketuk ingin bab, bak, dan lainnya.
Mandi yang total sepert itu, harus memperhatikan dengan detail, agar air yang diguyur bisa masuk ke sela-sela tubuh yang tak tersentuh. Pastikan air masuk ke seluruh tubuh, lalu gosok dengan sabun. Jangan tinggalkan beberapa area, seperti lipatan pinggul, selangkang, kaki bagian belakang, ketiak, belakang telinga, dan lingkar pinggang. Setelah menggosoknya dengan sabun, bilas dengan air secara perlahan. Usai membersihkan sabun di tubuh, cobalah menutup mata semenit. Kemudian guyur tubuh Anda sambil menutup mata. Biasanya didikuti juga dengan bersihakan rambut dan kulit kepala atau kramas,
Di samping hal-hal di atas, ada juga mandi air panas alam (nuansa belerang), embun, steam, spa, dan lain sebagainya. Untuk yang mandi air panas alam, yang ini biasanya ada di sekitaran daerah wisata dekat gunung apa, dan sangat bagus untuk pemutihan kulit.
Jadi, mandilah dengan benar untuk diri sendiri dan orang lain.
Dokoumen Pribadi