Setelah menunggu selama sembilan bulan akhirnya the bundle of joy tiba. Saatnya untuk perayaan atau selamatan. Namun, malah perasaan sedih atau stres yang dirasakan. Ada apa ini? Apakah sang ibu mengalami sindrom baby blues?
Sindrom baby blues
SiloamHospital.com melansir sindrom baby blues adalah masa di mana ibu hamil pasca melahirkan mengalami perubahan mood, misalnya merasa sedih dan cemas yang berlebihan. Cukup banyak ibu yang pasca melahirkan mengalami baby blues, sekitar 80 persen dilansir Healthline.
Bantuan dari suami, anggota keluarga lain, dan kerabat bagi ibu yang mengalami baby blues sangat berharga. Dan jika situasi sang ibu memburuk kita bahkan harus meminta bantuan tenaga medis profesional.
Namun bagaimana dengan para ibu yang tinggal jauh dari keluarga inti atau kerabat, yang tinggal di kota yang jauh atau malah tinggal di luar negeri. Terpisah dari support system mereka.
Mari kita simak pengalaman Retnovita Kartini. Seorang ibu asal kota Balikpapan yang mengalami sindrom baby blues di Jepang. Apa yang dilakukan ibu muda ini dalam upayanya melewati masa-masa sulit pasca melahirkan.
“Support system adalah kunci untuk melewati masa sulit. Berusaha untuk tetap tenang dan berusaha cari root cause-nya. Semua dibenahi bersama,” kata Retnovita.
Ibu yang biasa dipanggil Vita ini tinggal bersama suami dan anak laki-laki mereka yang sekarang berusia dua tahun di kota Kawasaki.
Gejala dan Penyebab baby blues
Dilansir Kompas.com dalam artikel Mengenal Apa Itu Baby Blues, Gejala, dan Cara Mengatasinya (5 September 2023), baby blues biasanya menyerang ibu beberapa hari pasca melahirkan. Saat ditanya apakah Vita tahu setelah bersalin ia mengalami baby blues, dijawab, “Ya, tahu.” Dan menambahkan, “Tapi, ada juga ibu-ibu yang tidak tahu apakah situasi yang mereka alami itu disebut baby blues.”