Ginjal adalah organ vital dalam tubuh yang memiliki berbagai fungsi penting. Berikut adalah fungsi utama ginjal dan cara merawatnya:
Fungsi Ginjal
Menyaring Darah: Ginjal menyaring sekitar 120-150 liter darah setiap hari untuk menghasilkan 1-2 liter urin, yang terdiri dari limbah dan kelebihan cairan.
Mengeluarkan Zat Sisa dan Racun: Ginjal mengeluarkan produk limbah seperti urea, kreatinin, dan asam urat dari darah dan membuangnya melalui urin.
Menjaga Keseimbangan Cairan dan Elektrolit: Ginjal mengatur kadar air dan elektrolit seperti natrium, kalium, dan kalsium dalam tubuh, yang penting untuk fungsi sel dan organ.
Mengatur Tekanan Darah: Ginjal membantu mengontrol tekanan darah dengan mengatur volume darah dan memproduksi renin, enzim yang mempengaruhi tekanan darah.
Mengatur Produksi Sel Darah Merah: Ginjal menghasilkan hormon eritropoietin yang merangsang sumsum tulang untuk memproduksi sel darah merah.
Mengaktifkan Vitamin D: Ginjal mengubah vitamin D menjadi bentuk aktifnya, yang penting untuk kesehatan tulang dan penyerapan kalsium.
Cara Merawat Ginjal
Minum Air yang Cukup: Pastikan Anda minum air yang cukup setiap hari untuk membantu ginjal dalam proses penyaringan dan pembuangan limbah.