Happy Birthday to Me?

Diusia yang baru ini saya mencoba untuk menjadi versi yang lebih baik lagi dari tahun-tahun sebelumnya. Salah satu hal yang ingin saya capai yaitu pola hidup sehat. Buku dari Jessie Inchausp judulnya "glucose revolution", sangat menginspirasi dan relatable dengan permasalahan diri ini yakni berat badannya memasuki pre-obesitas dan selalu merasakan lapar. Atau bisa mendengarkan podcast Inchausp ini dilink berikut. 

 

Disini banyak sekali hal baru yang dibahas mengenai kesalahan kita dalam memilih urutan-urutan makanan dan konsumsi gula diwaktu yang salah. Hal sederhana hanya mengatur habit namun dapat mengubah hidup mulai dari menurunkan berat badan hingga menyembuhkan berbagai penyakit seperti PCOS (Polycystic ovary syndrome).