Di tulis Oleh Maulida Ajizah
Asam lambung itu merupakan zat asam yang dihasilkan oleh lambung untuk membantu dalam proses pencernaan makanan. Asam lambung berperan penting dalam mencerna makanan, membunuh bakteri berbahaya, dan membantu penyerapan nutrisi.
Siapapun bisa terkena asam lambung, orang orang yang tidak menjaga pola makan, apalagi misalnya seperti anak kost yang tidak mengatur pola makan.
Ketika asam lambung naik atau terlalu tinggi, seseorang akan merasakan nyeri atau perih seperti terbakar di ulu hati dan dada sampai ke tenggorokan, kondisi ini menimbulkan rasa sangat tidak nyaman bagi penderita saat penyakit ini kambuh.
Ada beberapa penyebab asam lambung bisa kambuh atau bisa muncul yaitu dikarenakan pola makan yang tidak teratur, stress, obat-obatan, dan bisa juga karena kondisi kesehatan tertentu.
Untuk menjaga lambung kita dan dapat mengelola kadar asam lambung, kita dapat melakukan dengan menjaga pola makan yang sehat dan baik, menghindari beberapa makanan yang dapat menimbulkan asam lambung naik, dan juga mengelola stress.
Ada beberapa Makanan Pemicu Asam Lambung naik yaitu :
1. Makanan Berlemak: Makanan yang tinggi lemak, seperti makanan cepat saji, gorengan, dan daging berlemak, dapat membuat asam lambung naik
2. Makanan Pedas: Makanan pedas dapat merangsang produksi asam lambung.
3. Minuman Berkafein: seperti kopi, teh, dan minuman berkafein lainnya dapat merangsang produksi asam lambung. Selain itu, minuman berkafein juga dapat mengendurkan katup antara kerongkongan dan lambung.