Benar Nggak sih Mie Instant itu Berbahaya?
Siapa yang tidak kenal dengan Mie instant. Sebuah makanan yang memang enak dan gampang bikinnya. Apalagi dikalangan teman-teman mahasiswa yang kebanyakan adalah anak kos-kosan pasti sangat akrab dengan makanan yang satu ini. Tapi kita juga sering mendengar kalau mie instant itu tidak baik untuk kesehatan. Apakah hal tersebut benar? Saya punya pembahasannya nih.
Profesor Winnie Chee, seorang ahli gizi, menyarankan jika memang kamu ingin makan mie instant sebaiknya ditambahkan sayur-sayuran dan telur untuk menyeimbangkan gizinya. Karena kadar garam dari makanan ini sangat tinggi, jadi sebaiknya kamu jangan terlalu sering mengkonsumsinya.
Kalau kata Profesor Hardinsyah dari Institut Pertanian Bogor (IPB), sehat atau tidaknya mie lebih ditentukan dari cara makannya. Jika dimakan tanpa campuran apa-apa, mie instant bisa membuat kamu gemuk karena kamu akan cepat lapar lagi setelah makan mie. Sedangkan jika mienya ditambah sayuran, kamu jadi merasa kenyang lebih lama dan tidak cepat merasa lapar lagi karena gizinya seimbang.
Jadi, untuk pencinta mie instant yang penting itu adalah kamu membatasi makannya dan mengimbanginya dengan gizi yang cukup seperti menambahkan sayur-sayuran yang mengandung vitamin dan telur agar gizi kita seimbang.