Mungkin kita semua setuju bahwa anak-anak yang aktif bergerak lebih sehat dan bahagia.
Di tengah gaya hidup modern yang semakin canggih dan membuat anak-anak lebih banyak menghabiskan waktu di depan layar, sangat penting untuk memastikan mereka tetap aktif bergerak.
Salah satu cara yang menyenangkan dan bermanfaat untuk melibatkan anak dalam aktivitas fisik adalah senam.
Senam bukan hanya aktivitas yang mengasyikkan, tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan fisik anak.
Dalam artikel ini, kita akan membahas tiga manfaat utama dari senam bagi kesehatan fisik anak.
1. Meningkatkan Kekuatan dan Fleksibilitas Tubuh Anak
Senam adalah salah satu jenis olahraga yang melibatkan berbagai gerakan tubuh yang bisa membantu meningkatkan kekuatan otot dan fleksibilitas anak.
Ketika anak-anak melakukan gerakan-gerakan senam, mereka melatih hampir semua bagian tubuh mereka, mulai dari lengan, kaki, hingga punggung.
Gerakan seperti pemanasan, peregangan, dan latihan kekuatan tubuh akan membangun otot-otot anak secara bertahap, yang sangat penting untuk perkembangan fisik mereka.
Selain itu, senam juga membantu anak untuk meningkatkan kelincahan dan keseimbangan tubuh.