Yoga itu sering banget identik sama orang dewasa yang pengen tenang, buat rileks, atau biar tubuhnya lebih lentur.
Tapi siapa sangka kalau yoga juga punya manfaat yang oke banget buat anak-anak?
Maksudnya gini, sekarang anak-anak juga sering merasa stres, lho! Entah itu karena tugas sekolah yang banyak, masalah pertemanan, atau mungkin tekanan dari orang tua.
Nah, yoga bisa jadi solusi yang seru dan efektif buat bantu anak-anak ngadepin perasaan itu.
Yoga bukan cuma soal gerakan tubuh, tapi juga tentang gimana cara anak-anak ngatur perasaan mereka supaya lebih tenang.
Di artikel ini, kita bakal bahas tiga manfaat utama yoga untuk kesehatan mental anak-anak.
Siapa tahu setelah baca, kamu jadi pengen ngajarin anak-anak buat mulai yoga juga, kan?
1. Bikin Anak Lebih Bisa Kelola Stres dan Kecemasan
Sekarang, anak-anak juga nggak lepas dari stres, loh!
Meskipun mereka masih kecil, mereka bisa merasa tertekan gara-gara tugas sekolah yang numpuk, persaingan di kelas, atau bahkan masalah dengan teman-teman.