Apa itu Kesehatan Mental?
Kesehatan mental adalah kondisi kesejahteraan di mana seseorang dapat mengelola stres, bekerja secara produktif, serta berkontribusi dalam kehidupan sosialnya. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mendefinisikan kesehatan mental sebagai keadaan di mana individu menyadari potensinya, mampu mengatasi tekanan hidup sehari-hari, bekerja secara efektif dan memberikan kontribusi bagi komunitasnya.
Mengapa Kesehatan Mental itu Penting?
Kesehatan mental yang baik sangat penting untuk menjalani hidup yang seimbang dan bahagia. Beberapa alasan mengapa kesehatan mental perlu dijaga adalah :
1) Meningkatkan Kualitas Hidup - Mental yang seharusnya memungkinkan seseorang menikmati hidup dengan lebih baik.
2) Mendukung Produktivitas - Pikiran yang sehat sangat membantu meningkatkan fokus dalam melakukan kegiatan sehari-hari.
3) Mencegah Gangguan Mental - Stres yang berlebihan tanpa penanganan berlanjut dapat berujung pada gangguan mental seperti depresi dan kecemasan.
4) Meningkatkan Kualitas Hidup - Mental yang sehat memungkinkan seseorang menikmati hidup dengan lebih baik.
Kesehatan Mental seseorang dipengaruhi oleh berbagai faktor, di antaranya :
1) Faktor Biologis - Generika ketidakseimbangan hormon atau gangguan neurologis dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang.
2) Faktor Psikologis - Seperti trauma, tekanan emosional dan pengalaman buruk yang ada di masa lalu yang dapat menyebabkan gangguan mental.