5 Makanan Ini Bisa Bikin Sahabat Wanita 10 Tahun Lebih Muda Loh!

Umur dan menjadi lebih tua itu suatu hal yang tidak bisa kita hindari. Setiap manusia pastilah akan bertambah tua. Namun sebagai rasa syukur kita kepada tuhan yang telah memberikan kita hidup depatutnya kita harus merawat diri sebaik mungkin. Terutama kaum hawa yang ingin selalu tampil cantik dan menarik. Berbagai perawatan pun dilakukan untuk merawat diri, mulai dari ke salon, minum vitamin, ke doter kecantikan dan lain sebagainya. Namun ada cara yang lebih alami dan praktis dalam perawatan diri terutama agar tampak lebih muda. Inilah 5 makanan yang bisa membuat Nampak 10 th lebih muda:

• Extra Virgin Olive Oil, EVVO adalah salah satu lemak paling sehat. Kabarnya EVVO bisa mencegah penyakit yang terkait dengan proses penuaan. EEVO bisa menurunkan tekanan darah, mengurangi resiko penyakit jantung, membantu mencegah sindrom metabolikdan efek memerangi kanker. Selain itu juga minyak zaitun juga membantu melindungi kulit dari sinar matahari.
• Ikan, Kandungan lemak dalam ikan adalah anti penuaan alami. Lemak omega-3 pada ikan baik untuk mengatasi penyakit jantung, inflamasi, dan masalah pencernaan. Salmon merupakan salah satu ikan yang bisa membuat kulit kamu jadi tampak lebih muda.
• Sayuran, Sayuran kaya akan nutrisi dan rendah kalori. Sayuran juga kaya akan vitamin C yang penting untuk produksi kolagen dan memiliki efek antioksidan yang kuat.
• Alpukat, Alpukat ternyata bisa melindungi dari sinar matahari dan membantu memperbaiki DNA yang rusak. Alpukat juga mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan yang nantinya akan membunuh lemak jenuh dalam tubuh.
• Tomat, Tomat memiliki kandungan antioksidan dan likopen yang ternyata bisa memperbaiki kerutan pada kulit. Sebuah riset menyatakan perempuan yang makan makanan dengan kandungan likopen, mereka bisa tampak awet muda dalam waktu 15 minggu!