Semangat Dosen Keperawatan Ambon dalam Berolahraga

Men sana in corpore sano adalah di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Semboyan ini hampir tidak terdengar dan bahkan hilang dari ingatan kita. Namun dosen Program Studi Keperawatan Ambon ternyata masih menggunakan semboyan ini dalam menjalankan rutinitas sebagai pengajar. Buktinya bahwa dosen-dosen pada Poltekkes Kemenkes Maluku ini setiap jum'at melakukan olahraga untuk menjaga imum agar tetap kesehatan walaupun dalam kesibukannya  untuk melaksanakan tri dharma perguruan tinggi. Dosen Keperawatan Ambon melakukan perkuliahan dikelas, dilaboratorium, dilahan praktek, namun tetap melakukan olahraga.

Pandemi tidak menyurutkan semangat dosen-dosen untuk melakukan kegiatan olahraga ini, karena sudah menjadi runitas mereka setiap minggu. Walaupun masa pandemi covid 19 yang berlangsung selama 2 tahun, kegiatan ini tetapa dilakukan dengan tetap memperhatikan protokol kesehatan. Kegiatan ini  dilakukan di halaman kampus prodi keperawatan Ambon Desa Waiheru.  Ibu Sri Eny Setyowati mengatakan bahwa kalau kita berolahraga maka dapat memicu hormon endorfin yang berguna meningkatkan emosi positif. Ditambahkan oleh Ibu Fransina Tubalawony yang biasa disapa Ibu Ona mengatakan bahwa jika kita melakukan olahraga secara rutin setidaknya semingu sekali, maka kita dapat berpikir dengan lebih baik, bahkan lebih efisien.

Olahraga yang biasa dilakukan oleh dosen keperawatan Ambon ini  adalah senam. Secara fisiologi bahwa aktivitas fisik yang dilakukan, seperti senam, dapat memperkuat jantung. Dengan jantung yang kuat, aliran darah yang dipompa jantung ke seluruh tubuh dapat berjalan dengan baik tanpa perlu ada upaya keras dari jantung. Secara bersamaan, jantung yang kuat dapat mengurangi tekanan darah ke arteri. Senam yang menjadi favorit mereka adalah senam hipertensi, yang dikombinasi dengan senam ayo bersatu, mengingat senam ini mampu menurunkan tekanan darah bagi menderita hipertensi Selain itu senam-senam lainnya juga sering diperkenalkan dalam kegiatan ini seperti senam lansia, senam alu siau, dan lainnya.  

dokpri

Saking semangatnya mereka dalam melakukan senam, hujanpun tak menurunkan semangat dalam melakukan olahraga ini. Kadang kegiatan olahraga ini diikuti oleh beberapa mahasiswa. Dosen-dosen keperawatan Ambon semakin tua semakin semangat, berenergik, tua berjiwa muda. Semangat seperti ini harus menjadi contoh bagi yang muda muda agar mau berolahraga agar sehat badan dan sehat jiwa. Kesehatan adalah segalanya, sehat itu sangat mahal harganya. Olahraga sekarang tidak hanya dilakukan oleh orang tua namun semua harus olahraga karena semua mengharapkan agar tetap sehat (MN).