Sebagai seorang yang hobi travelling,wajib banget bagi kamu untuk menjaga kesehatan. Tak hanya menjaga pola makan dan melakukan olahraga secara rutin saja, tapi masih ada banyak hal lain yang wajib kamu lakukan agar memiliki tubuh yang sehat, termasuk salah satunya dengan mencontoh pola hidup sehat orang jepang.
Kenapa, sihharus negara Jepang? Selain dikenal dengan disiplin yang cukup tinggi, Negeri Sakura ini juga memiliki penduduk dengan angka harapan hidup yang tinggi. Tak hanya itu saja, tingkat obesitas di Jepang juga cukup rendah yaitu hanya 3,5% dari total penduduk yang ada dan tingkat penyakit mematikan seperti kanker juga cukup rendah. Karena beberapa alasan itulah kamu wajib banget meniru apa yang mereka lakukan untuk mendapatkan tubuh yang sehat.
Jepang menjadi salah satu negara dengan tingkat penyakit mematikan yang cukup rendah.
Gaya hidup orang Jepang sangat teratur dan menyehatkan, alasan itulah yang membuat mereka terllihat awet muda dan panjang umur. Nah, kali ini kami dari Malaspulang akan mengulas seperti apa saja kebiasaan atau gaya hidup orang Jepang yang membuat mereka memiliki tubuh itu. Penasaran? Yuk, simak ulasan lengkapnya berikut ini.
Orang Jepang mempunyai dessert yang sehat
Biasanya dessert identik dengan makanan-makanan yang manis. Tapi tahukah kamu bahwa orang Jepang lebih memilih untuk memakan dessert berupa buah-buahan atau minum teh hijau. Hal itu yang membuat mereka lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit seperti diabetes dan obesitas. Jadi supaya lebih sehat, cobalah untuk merubah dessertmu.
Jangan malas untuk mengkonsumsi rumput laut
Ini alasan kenapa kebanyakan makanan khas Jepang pasti terdapat rumput laut. Sushi contohnya, makanan favorit di Jepang yang satu ini selalu dilapisi dengan rumput laut atau biasa disebut "Nori". Nori memiliki kandungan oksidan tinggi yang bisa membuat tubuh terhindar dari banyak penyakit. Selain itu nori juga sangat ampuh dalam mengolah lemak dalam tubuh. Cocok nih buat yang lagi diet.
Konsumsi ikan setiap hari sangat baik untuk kesehatan
Pengen punya kulit bersih dan berkilau seperti orang Jepang? Yuk konsumsi ikan setiap hari. Ikan memiliki kandungan omega 3 yang sangat tinggi, itu yang membuat orang Jepang memiliki kulit bersih dan juga sehat. Tunggu apa lagi?Ganti menu makananmu mulai dari sekarang!
Nah itu dia beberapa pola hidup orang Jepang jang sangat wajib ditiru. Selain untuk tubuh yang lebih sehat, menerapkan pola hidup diatas juga bisa membuat kulit kita lebih bersih dan berkilau.