sprained-ankle-toc-63e0ef4b4addee30aa40ee82.png
Pada olahraga sepakbola bagian paling rawan benturan dalam permainan salah satunya ialah bagian ankle. Cidera ankle adalah hal yang perlu diperhatikan dalam latihan zig zag pada sepakbola.Berdasarkan permasalahan di lapangan, kelincahan sangat dibutuhkan dalam permainan sepak bola oleh sebab itu kelincahan dapat ditingkatkan melalui latihan zig-zag. Penatalaksanaan yang kurang tepat pada penanganan cedera ankle dapat menunda waktu pemulihan cedera.
Dampak ketika cidera ankle terjadi diantaranya yaitu otot dan urat atau jaringan ikat pada pergelangan kaki dapat meregang dan meradang. Hal ini bisa membuat ankle membengkak, memar, dan terasa sakit bila digerakkan atau berjalan.
Selain itu, cedera ankle juga menyebabkan kemampuan performa aktivitas sehingga atlet tidak mampu melaksanakan aktivitas atletik dalam waktu yang lebih lama, mengakibatkan perubahan anatomis dan fisiologis, rasa nyeri berlangsung dalam durasi yang lebih lama, serta berisiko tinggi untuk mengalami cedera ankle yang berulang. Pada dasarnya, cedera memerlukan penanganan yang tepat untuk mengembalikan fungsi anggota tubuh agar menjadi normal kembali.