Cara Mudah Menghilangkan Stress

STRESS adalah sumber dari segala penyakit baik penyakit jasmani maupun penyakit Rohani

STRESS yang parah akan Merusak IMAN Merusak IMUNITAS TUBUH Merusak INGATAN Merusak IDE /Pikiran Merusak INKAM Merusak Indahnya KEBAHAGIAAN Merusak KETENANGAN & Merusak/Menular INDIVIDU yg lainnya ....

SEBAB-SEBAB STRESS

1. Selalu ingin menang sendiri dan takut kalah, jika tidak berhasil dia malu

2. Terlalu teliti atau perfectionst

3. Suka mendesak dan menekan orang lain

4. Tidak suka melihat orang lain gembira

5. Kehawatiran yang berlebihan

6. Tidak suka menerima Teguran, kritikan, Saran

7. Suka menimbulkan permusuhan

8. Suka berprasangka buruk dan Pendendam

STRESS DI TEMPAT KERJA

Terlalu banyak atau terlalu sedikit kerjaan, Terlalu bangak janji (Deadline), Pengharapan terlalu tinggi dari orang lain, Kerja yang membosankan, Jabatan yang static, Tidak dapat melaksanakan kerja dengan baik

TANDA – TANDA STRESS Mudah Tersinggung, Suka menyendiri, sering merasa bersalah, Sering sakit tanpa sebab yang jelas, Jantung berdebar tidak normal, Loyo, Ngoyo, sering bertindak agresif, tidak bisa fokus, syaraf dan Otot tegang, seka sakit kepala sampai migren, sakit perut sampai diare, sakit mag akut, Asma bertambah berat, hipertensi, Histeris, Putus Asa, muka murung, minta bantuan paratidaknormal / dukun, sampai punya keinginan meng akhiri diri,,,,,

TERAPI HILANGKAN STRESS

Cara mudah hilangkan STRESS  ini saya dapatkan saat mengikuti pengajian HALAKOH bersama Bapak. H. ABDUL MUHAEMIN KARIM {Komite Da’wah ISLAMIC UNION Masjid Ammar Wan Chai Hong kong}

Sangat mudah dan gampang untuk dipraktekan dan hasilnya STRESS pun hilang insya Allah

1.Berwudhu {bias menimbulkan rasa segar}/ Membaca Al Quran {mengandung obat segala penyakit jasmani/rohani}/ Zikir {menimbulkan rasa tenang}/ Sholat Sunah {meregangkan syaraf yang kaku & tegang }, Hadiri Pengajian {menambah ilmu dan wawasan/pikiran tidak suntuk}, Mendengarkan kaset Pengajian

2.Senyum, Curhat, Berorganisasi, Membahagiakan orang lain,

3.Bersahabat dengan semua golongan, Sambung silaturahmi

4.Jangan teledor, Jangan tunggu hari esok,

5.Jangan mudah goncang oleh kritikan, Not like the charactes of prostitutes,

6.Thing and pounder of the bounty of ALLAH

7.Yakin setelah kesulitan ada kemudahan

8.Do not be angry/ Don’t be Sad/ BE HAPPY {Mo Lu, Hoi Sam,  Fong Sam}

9. Ikhlas, Jangan mendendam {Mo hau ukei}

10.Peluk BAYI, Lihat ikan di aquarium/ Lihat batu kristal

11.Bersalam-salamanan, maaf memaafkan, Memaafkan orang lain sebelum tidur

12.Anggap masalah sebagai tangtangan,

13.Husnuzzan, Sabar dengan lingkungan dan keadaan alam,

14.Nyatakan kepada orang di sekelilingmu betapa pentingnya mereka

15.Curhat/ Bercerita tentang dirimu, menangis,

16.Melihat foto kenangan di dompet/album

17.Olah raga/Senam, Strerching, Jogging

18.Pijat pijatan, Urut urutan, Berbekam

19.Mandi air hangat dan memakai wangi-wangian/ Aroma therapy

Semoga bermanfaat