Mengenal Fenomena Blue Zone: Rahasia Umur Panjang dan Hidup Sehat
Di dunia ini, terdapat beberapa wilayah yang dikenal sebagai Blue Zones, tempat di mana penduduknya memiliki harapan hidup yang jauh lebih tinggi dibanding rata-rata dunia. Tidak hanya hidup lebih lama, mereka juga menikmati masa tua yang sehat, dengan tingkat penyakit kronis seperti diabetes, kanker, dan jantung jauh lebih rendah. Fenomena ini menarik perhatian para ilmuwan dan masyarakat global untuk mempelajari pola hidup mereka.
Apa Itu Blue Zone?
Istilah "Blue Zone" pertama kali diperkenalkan oleh penulis dan penjelajah Dan Buettner, yang memetakan wilayah-wilayah di dunia dengan populasi yang luar biasa sehat dan panjang umur. Ada lima lokasi yang diidentifikasi sebagai Blue Zones:
Okinawa, Jepang
Sardinia, Italia
Ikaria, Yunani
Nicoya Peninsula, Kosta Rika
Loma Linda, California, Amerika Serikat
Penduduk di wilayah-wilayah ini sering kali hidup hingga usia 90-an atau bahkan 100-an dengan kondisi fisik dan mental yang masih prima.
Rahasia Hidup Sehat di Blue Zones