Jus Sehat Penolong Jerawat
Jerawat, apa yang kalian pikirkan tentang hal ini? Setiap orang di dunia ini pasti tidak ada yang mengharapkan kehadiran jerawat bukan? Jerawat adalah hal yang paling tidak diinginkan oleh semua orang. Bagaimana tidak? Mereka timbul dan tumbuh di wajah kita, bagian tubuh utama yang tidak akan mungkin kita rahasiakan dari semua orang. Akibat hadirnya jerawat, kita merasa malu dan terkadang menjadi insecure terhadap orang lain. Bisa fatal jika berakibat pada diri kita yang tidak mau berkembang dan bersosialisasi dengan orang lain hanya karena malu dengan adanya jerawat di wajah kita.
Apa sih penyebab munculnya jerawat itu? Dikutip dari halodoc.com, inilah beberapa kondisi di mana jerawat akan mudah muncul :
Yang pertama bisa jadi karena masalah genetik atau keturunan, kalian bisa saja memiliki masalah pada wajah kalian berupa jerawat jika salah satu atau bahkan kedua orang tua kalian memiliki masalah kulit yaitu jerawat. Kedua, karena hormon. Yaitu pada saat aktivitas androgen meningkat dan berlebih atau pada saat terjadi perubahan hormon karena menstruasi.
Ketiga, penggunaan kosmetik yang salah karena tidak selalu bahan atau kandungan dalam kosmetik tersebut dapat diterima oleh kulit setiap orang. Lalu yang keempat, stress yang dapat mempengaruhi gaya hidup seseorang. Termasuk dalam pola makan yang dapat memicu jerawat.
Apa saja sih makanan yang dapat menimbulkan jerawat? Dikutip dari katadata.co.id ada beberapa bahan makanan yang dengan mudahnya dapat mengundang munculnya jerawat apabila sering dikonsumsi adalah gula, susu, alkohol, makanan cepat saji (fastfood), cokelat, biji-bijian, lemak omega-6, bubuk protein, pisang, kafein, buah kering dan juga buah dengan kandungan gula yang tinggi, dan juga makanan penutup (dessert).
Selain penggunaan skin care yang tepat dengan cara berkonsultasi ke dokter kecantikan atau dokter kulit, jerawat juga bisa dicegah pertumbuhannya dengan memakan makanan yang menghambat pertumbuhan jerawat seperti makan sayur, probiotik, vitamin A D E dan Seng, karbohidrat pada biji, buah dan sayur, diet sehat juga dapat menurunkan risiko tumbuhnya jerawat.
Agar tidak jenuh saat mengonsumsi buah, sayur, dan biji untuk mengambil manfaat karbohidrat guna mencegah tumbuhnya jerawat, ada tips dan cara yakni membuat jus yang terbuat dari bahan-bahan tersebut. Apa saja sih buah dan sayur yang dapat kita konsumsi guna menghambat dan membersihkan jerawat pada wajah kita? Mari kita ulas di bawah ini :
1. Jus Tomat
Kandungan vitamin A, C, dan K yang terkandung dalam tomat dipercaya dapat membantu mengurangi dan membersihkan jerawat dari wajah.
2. Jus Wortel
Mengutip Boldsky.com, wortel merupakan salah satu makanan bernutrisi yang bagus untuk menyingkirkan jerawat. Pasalnya, wortel kaya vitamin A yang bagus sebagai antioksidan alami yang mendorong produksi sel kulit yang sehat.
3. Jus Seledri
Mengonsumsi jus seledri secara rutin akan dapat membantu menghambat dan membersihkan wajah dari serangan jerawat. Seledri juga dapat membersihkan kotoran pada kulit wajah sehingga pori-pori pada wajah akan terlihat lebih bersih. Karena seledri ini sendiri mengandung berbagai vitamin dan mineral seperti fosfor, mangan, potasium, sodium, vitamin A, C, dan K yang dapat membantu permasalahan wajah akibat jerawat.
4. Jus Pakcoy
Pakcoy memiliki banyak nutrisi seperti zat besi, protein, vitamin A, C, B6, dan K. Beberapa manfaat dalam mengonsumsi pakcoy adalah membuat kulit sehat dan halus, menjaga kesehatan mata, mencegah terjadinya peradangan, menjaga tekanan darah, dan masih banyak lagi.
5. Jus Buah Naga
Karena buah naga mengandung vitamin C yang tinggi, maka dapat membantu mengurangi dan menghambat pertumbuhan jerawat yang ada di wajah kita. Selain itu buah naga ini pun dapat menghilangkan bintik hitam bekas jerawat.
Ini merupakan investasi jangka panjang kita untuk dapat menahan dan menghambat pertumbuhan jerawat di wajah kita, minum