Bermain gadget terlalu lama membuat mata kita tidak sehat. Terutama pada anak-anak yang dibiasakan bermain gadget dari kecil. Artinya orang-tua memberikan gadget saat awal mula anak berkembang. Mulai sekarang sudah ada Sosial Media, seperti TikTok, Instagram, Facebook, Snapchat dan lain-lain.
Kita berpikir bahwa hal tersebut menyenangkan, bukan? Tetapi, kalau kita menggunakannya terlalu lama akan membuat mata kita rusak. Seperti saya yang menggunakan kacamata. Dulu, saya menonton televisi terlalu dekat. Saya juga membaca buku gelap-gelap.
Hindari hal tersebut yang membuat mata kalian rusak sampai menggunakan kacamata. Di rumah, kita bisa menhindari bermain atau menonton gadget dengan cara, melakukan hal-hal yang menyenangkan. Seperti bermain bersama keluarga atau teman dekat, juga bisa dengan bermain boargames.
Untuk menjaga mata kalian, pakailah kacamata anti radiasi, dan memakan sayur dan buah yang menjaga mata kalian. Seperti wortel, brokoli, bayam, alpukat, pisang, dan mangga. Akibat bermain gadget terlalu lama bisa membuat mata kita lelah dan kering.
Terlebih lagi kebanyakan orang jarang mengedipkan mata saat berjam-jam bermain HP. Kebiasaan ini juga dapat membuat mata kita iritasi dan penglihatannya yang kabur. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Usni Dwi Ambarwaty (2018) terdapat tiga faktor yang menyebabkan kita kecanduan bermain HP.
Yaitu susahnya mengkontrol diri, kesepian, dan sensation seeking behavior. Konsekuensi bermain Sosial Media, yaitu anak harus siap menghadapi cyberbullying, dan predator seks. Maka itu, ayo ajak temanmu, anak-anak, dan yang lain, untuk menghindari bermain gadget terlalu lama.
