Tidur nyenyak akan berdampak pada kesehatan tubuh secara fisik dan psikis. Jika saat tidur nyenyak dan nyaman maka tubuh akan fresh saat bangun dan menikmati hari dengan nyaman pula.
Selain fisik, secara psikis kemungkinan besar juga akan nyaman karena tubuh yang sehat maka fikiran juga akan nyaman pula.
Sementara jika tidur tidak nyenyak maka tubuh akan terasa tidak nyaman, badan kerasa sakit sehingga beraktivitas juga tidak nyaman.
Hal ini juga membuat mood hari tersebut juga tidak sesuai dengan harapan. Bisa jadi ada masalah sedikit emosi jelek langsung tersulut dan menimbulkan ketidaknyamanan.
Maka tidak sedikit produk dibuat untuk bisa membuat tidur menjadi nyenyak dan harapannya menjadi tidur yang berkualitas.
Nah ternyata, kita diberikan tips dan trik agar bisa mendapatkan tidur yang berkualitas. Beberapa tips berikut semoga bisa membantu:
1. Berwudhu sebelum tidur.
Berwudhu membuat hati tenang. Berwudhu bisa menjauhkan diri dari gangguan dari makhluk lain. Berwudhu berarti badan ini suci dan dalam penjagaan Allah.
Ketika tidur dalam posisi tenang pikirannya maka tidur juga akan bisa tenang, nyenyak dan berkualitas.
2. Membersihkan alas tidur atau selimut. Membersihkan tempat tidur jangan lupa dengan doa. Dengan mengucapkan atau mengawali bersih-bersih dengan basmalah itu lebih dari cukup.
Kondisi tempat tidur yang bersih maka tidur akan menjadi nyaman. Pikiran yang nyaman membuat tidur akan nyenyak.