Jeruk nipis dikenal sebagai buah yang kerap dijadikan pelengkap hidangan atau minuman segar. Rasanya yang asam mampu menambahkan kesegaran yang khas pada makanan maupun minuman yang disajikan.
Dibalik rasa asam yang dihadirkan jeruk nipis, ternyata banyak manfaat yang terkandung di dalamnya. Dilansir dari Tribunnews, jeruk nipis kaya akan vitamin C, antioksidan, zat besi, serta berbagai senyawa penting lainnya. Tak heran jika buah ini kerap digunakan sebagai salah satu bahan pelengkap dalam berbagai obat.
Mengonsumsi air jeruk nipis secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Berikut beberapa manfaat kesehatan yang bisa di dapat dari mengonsumsi air jeruk nipis secara rutin.
1. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Air jeruk nipis kaya akan vitamin C yang dikenal sebagai antioksidan kuat untuk tubuh. Vitamin C membantu meningkatkan imunitas dengan melawan radikal bebas dan memperkuat sistem pertahanan tubuh terhadap infeksi. Jadi, mengonsumsi air jeruk nipis secara rutin bisa membantu menjaga tubuh tetap sehat, apalagi saat musim flu.
2. Detoksifikasi Alami untuk Tubuh
Jeruk nipis memiliki sifat detoksifikasi yang bisa membantu membersihkan tubuh dari racun. Air jeruk nipis bisa mendukung fungsi hati dalam proses detoksifikasi. Hal ini baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan dan membantu kulit terlihat lebih segar dan sehat.
3. Melancarkan Sistem Pencernaan
Mengonsumsi air jeruk nipis bisa membantu melancarkan pencernaan karena sifat asamnya yang merangsang produksi enzim dan cairan pencernaan. Air jeruk nipis juga kaya serat dan membantu mengatasi masalah sembelit serta mendukung kesehatan usus.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan