Apa Itu Overthinking? Pernah Ngga Sih Kita Mengalami Overthinking?

Apa itu overthinking  ? Pernah ngga sih kita mengalami overthinking ?

Overthinking berasal dari Bahasa Inggris. Merujuk dari kamus, arti Overthinking adalah "Berpikir Berlebihan". Overthinking merupakan satu kondisi dimana kita berpikir berlebihan pada satu keadan  yang belum tentu terjadi, overthinking adalah hal yang wajar dan dapat terjadi pada siapa saja, akan tetapi overthinking ini bisa memberikan kita dampak yang negatif maupun dampak yang positif tergantung dari masing-masing pemikiran dan tanggapan berpikir orang tersebut. 

• Dampak positif dari overthinking ini yaitu bisa membuat kita waspada yang sekiranya kita bisa persiapkan sebelum satu keadaan terjadi  contohnya kita akan mengikuti presentasi  yang sangat penting  kemungkinan kita bisa mempersiapkan segala sesuatu ataupun mempelajari materi yang akan kita sampaikan kepada teman-teman.
•  Dampak negatifnya adalah ketika kita berpikir berlebihan contohnya adalah kita akan merasa gagal saat presentasi dan tidak berhasil, kita akan di berikan pertanyaan yang sangat sulit, kita akan dijatuhkan dan ditertawakan teman-teman. jika kita tidak dapat menjawab pertanyaan mereka.

Hal inilah yang patut kita sadari lebih awal jika kita berpikir berlebihan. overthinking negatif akan sangat berdampak buruk bagi diri kita dan bahkan membuat kita lemah dan tidak ada motivasi untuk semangat dan bangkit untuk berjuang. 

Oleh karena itu teruntuk kamu yang sering overthinking  terhadap sesatu hal yang membuat mu tidak nyaman, sebaiknya katakan pada diri mu dan tenangkan pikiran mu serta berbicaralah pada diri mu bahwa kamu tidak boleh berpikir berlebihan, kamu bisa, kamu luarbiasa, jalani saja dulu dan tetap tersenyum.