Anak-anak saya paling susah disuruh makan buah. Di antara semua buah yang disediakan di rumah, hanya buah pisang, mangga, dan apel yang disukai oleh anak-anak. Padahal, kita semua tahu kalau buah-buahan itu sumber serat, vitamin, dan mineral. Di masa pandemi ini, kita harus lebih banyak makan buah sebagai asupan vitamin dan memperkuat daya tahan tubuh. Proses memperkenalkan aneka buah, masih kami usahakan di rumah. Akan tetapi, kami rutin menyediakan buah-buahan yang memang disukai oleh anak-anak, terutama pisang.
Buah pisang selalu ada di meja makan. Ada 4 alasan makan pisang untuk kesehatan yang kita dapatkan kalau mengonsumsinya setiap hari. Di antaranya:
Menambah Daya Tahan Tubuh
Pisang mengandung vitamin A, C, dan B6 yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Sangat bermanfaat nih dikonsumsi di masa pandemi seperti sekarang ini. Kandungan vitaminnya dapat melawan infeksi.
Menyehatkan Tulang
Tulang yang kuat dan sehat tentunya dambaan kita semua. Tak hanya anak-anak, orang dewasa pun membutuhkannya. Pisang mengandung zat mangan yang dapat menyehatkan tulang. Orang dewasa bisa mendapatkan perlindungan dari Osteoporosis. Anak-anak pun bisa memiliki tulang yang kuat sehingga dapat beraktivitas dengan lebih baik.
Memperlancar Aliran Oksigen
Kandungan potassium di dalam pisang dapat memperlancar aliran oksigen ke otak. Perlu banget kan di masa pandemi ini mengonsumsi makanan yang bisa memperlancar aliran oksigen.
Pembangkit Semangat
Ternyata pisang bisa membangkitkan hormon serotonin yang berfungsi untuk membangkitkan rasa senang dan semangat di dalam diri. Penting banget di masa pandemi begini. Rasa senang bisa menaikkan imunitas tubuh agar kuat melawan virus corona.