Sejak adanya pandemi Covid19 seluruh masyarakat diminta untuk tetap berada dirumah dan melakukan segala aktivitas didalam rumah kecuali aktivitas penting yang mengharuskannya untuk pergi keluar rumah. Pemerintah juga menghimbau kepada masyarakat untuk menjaga pola hidup bersih dan sehat.
Dengan adanya pandemi Covid19 ini yang mengharuskan berada dirumah justru menjadi kesempatan bagi kita untuk beristirahat dan menjaga pola makan yang bergizi dan sehat. Lalu bagaimana caranya agar kita bisa menjaga kesehatan selama pandemi Covid19 ini? Simak tipsnya berikut ini:
1. Menjaga Kebersihan
Menjaga kebersihan adalah hal yang sangat penting untuk menjaga kesehatan kita apalagi disaat pandemi Covid19. Dengan menjaga kebersihan, kita dapat terhindar dari berbagai virus dan bakteri penyebab penyakit termasuk virus corona.
Cara yang paling mudah untuk menjaga kebersihan ditengah pandemic Covid 19 adalah mencuci tangan menggunakan sabun secara teratur, selalu membersihkan barang -- barang yang sering disentuh menggunakan cairan desinfektan, serta membuang sampah pada tempatnya.
2.Mengkonsumsi Makanan yang Sehat dan Bergizi
Dimasa pandemi Covid19 ini sangat penting bagi kita untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seperti sayur -- sayuran dan buah -- buahan. Sayur -- sayuran dan buah -- buahan merupakan sumber vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh kita serta dapat menjaga imunitas tubuh agar tetap vit, bugar, dan meningkatkan daya tahan tubuh agar terhindar dari virus corona.
3. Mengkonsumsi Air yang Cukup
Kita dianjurkan untuk mengkonsumsi air setidaknnya 2 liter air atau setara dengan 8 gelas setiap harinya. Banyak manfaat yang diperoleh dari mengkonsumsi air seperti menyalurkan oksigen keseluruh tubuh sehingga melancarkan peredaran darah serta dapat membunuh racun yang ada didalam tubuh dan menjaga fungsi ginjal.
Jadi jangan sampai kita lupa untuk mengkonsumsi air secara teratur, jika kita sering lupa tips dari saya yaitu lebih baik pasanglah alarm pengingat atau tempelah note di dinding yang bisa terlihat oleh kita.
4. Berolahraga