Tips Hidup Sehat Pasca Lebaran Idul Fitri
Halo bunda - bunda cantik.
Pasti dari tangan - tangan dan ide kreatif bunda- bunda cantik, dapur dan meja makan terasa hangat setiap saatnya. Dipastikan juga si kecil walaupun mata masih terpejam - pejam , sudah bertanya - tanya,
"Bunda masak apa?"
Nah Kan?, mungkin dalam tidurnya juga bermimpi makan masakan bunda yang selalu nikmat.
Walaupun perayaan Idul Fitri telah berlalu, masih teringat deretan masakan yang memenuhi meja makan, diantaranya adalah rendang, opor, sambal goreng, dan semuanya yang mengandung tinggi lemak. Dan jika keterusan mengkonsumsinya, atau tidak terkontrol, maka akibatnya kolesterol gula darah dan tekanan darah bisa naik.
Apalagi jika silaturahmi dari rumah ke rumah, nyonya rumah selalu mengarahkan menuju meja hidangan, kita tergoda juga jadinya. Memang sulit menolak dan menahan diri untuk tidak mencicipinya. Semua terlihat lezat, sayang jika terlewat. Hehe.
Selain makanan dimeja makan, sederet makanan ringan di meja tamu juga melambai - lambai terus, mereka juga ingin dicicipi. Belum lagi minuman dengan berbagai jenis dan semua manis - manis. Waduh, berbakat memberi kontribusi peningkatan penderita gula darah. Beragam makanan yang terhidang saat lebaran, membuat nafsu makan meningkat. Terkadang malahan menjadi terlupa terhadap kondisi kesehatan.
Maka dari itu, kini saatnya kita memikirkan cara mengembalikan kondisi kesehatan tubuh. Agar pasca lebaran kondisi tubuh tetap fit dan fresh. Lalu, bagaimana caranya? Semoga tips berikut bisa sedikit bermanfaat, guna membersihkan gulma - gulma atau residu - residu yang berada di dalam tubuh.
Perbaiki Pola Makan.
Perubahan jadwal makan dari siang menjadi malam, dan kini menjadi siang kembali. Hal ini perlu adanya perhatian pola makan pasca puasa satu bulan. Pastikan mengkonsumsi makanan sehat untuk menurunkan risiko keluhan kesehatan yang dialami setelah lebaran