Tidur adalah salah satu anugerah yang diberikan Allah SWT kepada manusia untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran setelah menjalani aktivitas sepanjang hari. Dalam Islam, tidur bukan hanya menjadi momen relaksasi, tetapi juga memiliki nilai-nilai spiritual dan etika. Salah satu hal yang ingin dihindari dalam tidur adalah mimpi buruk. Agar terhindar dari mimpi buruk, Islam mengajarkan adab-adab tidur yang baik sehingga terjaga dari hal-hal buruk.
Berikut adalah beberapa adab tidur dalam Islam yang dapat membantu menjauhkan mimpi buruk, yaitu:
1.Berdoa Sebelum Tidur
Salah satu adab yang sangat dianjurkan adalah berdoa sebelum tidur. Rasulullah SAW mengajarkan beberapa doa yang bisa dibaca sebelum tidur, seperti ayat Kursi, Surah Al-Ikhlas, Surah Al-Falaq, dan Surah An-Nas. Doa-doa ini memiliki keutamaan dan dapat berfungsi sebagai perlindungan dari gangguan jin dan mimpi buruk.
2.Membersihkan Tempat Tidur
Sebelum tidur, hendaknya membersihkan tempat tidur dari debu dan kotoran seperti dengan sapu lidi untuk kasur, kibas dengan kain, atau semacamnya. Kebersihan tempat tidur juga memiliki pengaruh terhadap tidur yang nyenyak dan mengurangi kemungkinan munculnya mimpi buruk.
3.Posisi Tidur yang Benar
Menggunakan posisi tidur yang nyaman dan disarankan dalam Islam, seperti tidur miring ke kanan dengan tangan di bawah pipi. Posisi ini juga memiliki nilai kesehatan dan dapat membantu mencegah mimpi buruk.
4.Berwudhu Sebelum Tidur
Berwudhu sebelum tidur juga dianjurkan dalam Islam. Wudhu memiliki efek penyucian dan spiritual yang dapat membantu menjauhkan hal-hal buruk saat tidur serta sebagai cara untuk membersihkan diri dari kotoran.