Sudah Tau Apa Itu Insecure? Bagaimana Cara Mengelolanya?

Bicara mengenai insecure, Akhir-akhir ini sering banget gak sih kamu mendengar kata-kata insecure? Lalu sebenarnya apa sih artinya dan gimana cara mengaelolanya?

Menurut Abraham Maslow (1942) insecure merupakan suatu keadaan yang dialami seseorang ketika merasa tidak aman, memandang dunia sebagai tempat yang mengancam dan merasa bahwa manusia memiliki sifat yang membahayakan dan egois. Seseorang yang mengalami ini biasanya merasa ditolak, dikucilkan, merasakan pesimis dan tidak bahagia dengan dirinya sendiri.

Perasaan Insecure (tidak aman) biasanya berasal dari perasaan takut dan kecemasan sehingga membentuk pemikiran bahwa kita tidak bisa berinterkasi dengan orang lain, tidak percaya diri dengan kemampuan yang kita miliki, merasakan bahwa kita pantas mendapatkan penolakan dari lingkungan, merasakan orang lain tidak menyukai kita, dan hal-hal negatif lainnya.

Insecure juga disebabkan oleh faktor lingkungan yang terbentuk menjadi standard sosial sehingga kita membanding-mandingkan diri dengan orang lain seperti membandingkan achivement atau pencapaian, membandingkan paras wajah, tubuh, penghasilan, dan pekerjaan.

Ciri-ciri seseorang yang mengalami insecure :

• Merasa tidak diterima oleh lingkungan
• Merasa terisolasi dan dijauhi oleh sosial
• Merasa cemas dengan apapun yang dilakukan
• Merasa pesimis dengan kemampuan yang dimiliki
• Merasa tidak bahagia dengan kehidupan
• Merasa bersalah
• Egois
• Dan berusaha mendapatkan kembali rasa secure (aman) dengan berbagai cara

Perasaan Insecure  merupakan suatu hal yang normal dan bisa berdampak positif. Dengan insecure  seseorang dapat merubah hidupnya menjadi lebih baik. Namun perasaan insecure juga berdampak negatif apabila perasaan ini sudah berlebihan sehingga berpengaruh bagi kesehatan mental seperti depesi dan kecemasan

Lalu, jika selama ini kamu mengalami perasaan insecure, apasih hal-hal yang harus dilakukan? berikut langkah-langkah yang dapat dilakukan untuk mengurangi insecurity, diantaranya :

• Mencari alasan atau penyebab perasaan insecure itu muncul dan jadikan hal tersebut motivasi untuk merubah diri sendiri menjadi lebih baik
• Fokus dengan hal lain seperti mengembangkan potensi atau kemampuan yang kamu miliki dari pada memikirkan hal yang tidak kamu miliki
• Buatlah goals-goals kecil atau pencapaian sederhana yang dapat dilakukan sehari-hari agar menjadi bukti bahwa, kalau kamu mampu mencapai goals-goals kecil maka kamu pasti mampu mancapai goals yang besar
• Belajar menerima diri sendiri dengan bersyukur terhadap apa yang dipunyai dan apa yang sudah dicapai saat ini. Karena kalau bukan kamu yang menerima diri sendiri, siapa lagi?
• 
  

Dengan melakukan hal-hal tersebut diatas, semoga dapat membantu kita semua dalam mengelola dan mengurangi perasaan insecure. ^^