Tips Sederhana Agar Tetap Sehat Saat Puasa
Oleh: Latifah Hardiyatni
Puasa adalah ibadah wajib yang harus dilakukan oleh umat muslim dimana pun dia berada. Puasa juga memiliki banyak hikmah dan pelajaran yang dapat kita petik.
Selain itu, puasa juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Ada sebuah cerita nyata yang penulis dapatkan dari salah satu guru penulis saat masih sekolah di Madrasah Aliyah dulu.
Beliau bercerita bahwa suatu ketika guru penulis yang sebut saja namanya Bu Rahma melakukan medical check di salah satu rumah sakit di Magelang bersama ayah beliau.
Bu Rahma memang memiliki postur tubuh yang berisi. Menurut beliau, ayahnya juga memiliki tubuh yang tinggi besar. Saat itu dokter berucap pada ayah Bu Rahma.
"Waduh, Bapak gemuk sekali. Semoga tak banyak penyakit yang bersarang."
Bu Rahma dan ayahnya tak menanggapi berlebih. Mereka hanya tersenyum dan mengaminkan pernyataan sang dokter. Lalu, pemeriksaan dimulai. Selang beberapa saat kemudian, hasil tes keluar.
"Wah, kok bisa semua normal?" tanya sang dokter keheranan.
Bu Rahma hanya bercerita kepada kami (baca: murid-muridnya) bahwa sang ayah sering melakukan puasa sunnah daud. Yaitu puasa yang selang seling antara satu hari puasa satu hari libur dan seterusnya.
Sebagai umat muslim, pasti kita senang untuk melakukan puasa. Terlebih jika hasil yang diperoleh sangat besar seperti ayah Bu Rahma tadi. Kesehatan saat menjalankan ibadah puasa juga menjadi salah satu alasan untuk melakukan ibadah ini.