Pembaca, pernahkah kamu mengalami frustasi?
Sebagai manusia, tentunya frustasi adalah hal yang wajar dan pastinya sering dialami oleh semua orang saat sesuatu berjalan tidak sesuai dengan keinginannya.
Menurut ahli, frustasi adalah kondisi yang berkaitan dengan rasa putus asa, kecewa, marah, bingung, dan tak tahu harus berbuat apa.
Baca juga: Apa itu Frustasi?
Dalam jurnal psikologis berjudul "Psikoterapi Frustasi", frustrasi memiliki beberapa aspek, secara ringkas dan sederhana gejala frustrasi adalah sebagai berikut:
Aspek kejiwaan dan perasaan
Aspek kejiwaan ini merupakan perasaan berduka terus menerus atau sebentar (tetapi sering). Beberapa gejalanya dijumpai pada 95 persen dari beberapa keadaan frustrasi; Adanya perasaan berdosa, putus asa, memberontak, serta tidak percaya kepada diri sendiri maupun orang lain.
Aspek pikiran
Aspek pikiran meliputi kelemahan dalam konsentrasi atau kehilangan perhatian terhadap segala sesuatu dan bersikap ambisius.
Aspek fisik