Siapa sih yang tak mau kulitnya sehat selalu? Kesehatan kulit membuat tampilan kita menarik, namun ternyata puasa rawan mengganggu kesehatan kulit, kok bisa?
Urusan sabar ternyata bisa menyumbang kesehatan kulit saat puasa loh, serius!
Memang untuk menjaga kesehatan kulit ada beberapa hal yang mungkin sudah familiar kita lakukan
Pertama kita perlu Menerapkan kebiasaan pola makan sehat agar kesehatan kulit saat puasa terjaga.
Makanan yang mampu menjaga kesehatan kulit. Ilustrasi: Irma Tri Handayani
Apa saja itu? Konsumsi sayuran atau buah-buahan berwarna jingga atau kuning (misal tomat dan wortel.)
Konsumsi juga sayuran hijau seperti brokoli dan bayam.
Minum susu rendah lemak, buah beri, ikan salmon dan kembung serta kacang-kacangan.
Urusan menjaga pola makan bisa diusahakan. Makanan yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan kulit mudah ditemukan asal niat pergi ke pasar ya ga sih?
Yang kedua, kita harus cukup istirahat, untuk urusan istirahat memang saat puasa polanya bisa jadi sedikit berubah.