Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kesehatan:
Olahraga
Rutin berolahraga minimal 30 menit per hari atau 150 menit per minggu dapat menjaga kesehatan fisik dan mental.
Makanan
Konsumsi makanan yang bergizi seimbang, seperti buah-buahan dan sayuran yang kaya serat, vitamin, dan mineral. Batasi konsumsi gula, minyak, dan garam.
Istirahat
Tidur yang cukup dan berkualitas penting untuk pemulihan tubuh.
Stres
Kelola stres dengan cara bersosialisasi dengan orang-orang terdekat yang bisa dipercaya.
Kebersihan
Mencuci tangan secara teratur dengan sabun dan air mengalir dapat mencegah penyebaran infeksi dan penyakit.